前期阵容的选择直接影响游戏进程的流畅度。初始宝可梦推荐选择小火龙，其火属性在前期对抗岩石系和虫系时具有优势，且进化后的喷火龙拥有较高的综合能力。妙蛙种子和杰尼龟同样是不错的选择，前者草属性克制水系和地面系，后者水属性对抗火系和岩石系效果显著。初始选择后，建议在常磐森林捕捉一只绿毛虫或独角虫，它们进化速度极快，12级即可进化为铁甲蛹或铁壳蛹，进一步提升队伍战力。
前期必抓的宝可梦包括皮卡丘和波波。皮卡丘的电属性在对抗水系和飞行系时效果显著，且其高速度能确保先手优势。波波进化后的比雕拥有飞行属性，能有效应对草系和虫系敌人。在月见山可获取化石盔或菊石兽的化石，复活后的镰刀盔或菊石兽能为队伍提供岩石或水属性支持。华蓝市附近的鲤鱼王虽然初期较弱，但进化后的暴鲤龙拥有极高的攻击力，值得投入资源培养。
火系、水系、草系、电系和飞行系是前期核心属性，覆盖大部分道馆战需求。岩石系道馆推荐使用水系或草系宝可梦，而电系道馆则以地面系克制为主。若队伍缺乏地面系，可在尼比市附近捕捉小拳石，其岩石与地面双属性能有效弥补短板。携带一只具备催眠粉或麻痹粉的宝可梦，如派拉斯或妙蛙种子，能在野外捕捉时提高成功率。
经验值应集中分配给核心输出宝可梦，如喷火龙或暴鲤龙，确保其等级领先。技能机如一字斩和闪光需合理使用，避免浪费。道具方面，解毒药和解麻药是常磐森林必备，而跑鞋能显著提升移动效率。若遇到等级瓶颈，可前往枯叶市的宝可梦中心获取探测器，或通过反复挑战训练师积累经验。
三神鸟（火焰鸟、闪电鸟、急冻鸟）和超梦是游戏后期的强力选择，但前期仍需依赖常规宝可梦。阵容中至少保留一个空位，用于捕获高等级野生宝可梦或传说宝可梦。通过合理培养和属性搭配，前期阵容能为中后期挑战奠定坚实基础。
